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Sommes-nous trop occupés?
Horaire surchargé, rattrapage de courriels le soir, boulot la fin de semaine, vie familiale et personnelle (trop) remplie… À force de courir, on risque de...
Besoin de faire le point sur votre santé mentale?
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Voici comment faire le point vous-même dans le confort de votre foyer.
Des avantages, mais pas seulement en santé | Avantages
Du bien-être financier et de la flexibilité.
Envie de vacances reposantes? Déconnectez-vous!
Are you planning to work while on vacation? It’s best if you don’t. See why and how to disconnect.
Mal de dos : 5 astuces pour prévenir les douleurs
Vous souffrez d’un mal de dos? Voici 5 astuces pour le ménager et éviter les douleurs.
La maladie de Lyme est en hausse : voici comment se protéger des tiques - Châtelaine
La maladie de Lyme, transmise par les tiques, peut engendrer une foule de complications. Une pédiatre nous donne des conseils pour éviter l’infection.
Comment passer moins de temps devant les écrans | TOUGO
Écran d’ordi, de télé, de jeu vidéo, de cellulaire… On passe une grande partie de notre vie les yeux rivés à un écran. Comment les utiliser avec modération?
Chasser l’anxiété en 5 minutes - Châtelaine
On sent que l’anxiété nous gagne ? Pour retrouver la quiétude – dans un bouchon de circulation ou avant une importante réunion –, ces 5 astuces viennent à la...
Quoi faire si vous manquez de sommeil
Le retour à l’heure d’hiver signifie que vous aurez une heure de plus de sommeil. Mais est-ce suffisant pour récupérer le sommeil perdu? Comment pouvez-vous...
L'art de la déconnexion
Dans un monde où l’hyperconnectivité est la norme, il est possible de retrouver un rapport à la technologie numérique équilibré, sain et minimaliste. En...
Apprendre à s’affirmer
Apprendre à s’affirmer est essentiel, mais peut s’avérer un défi de taille! Comment s’y prendre pour bien le faire? La psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier...
Avez-vous des habitudes «amies» de votre cerveau?
Ce court test vous permettra de découvrir 10 habitudes qui aident le cerveau à optimiser ses capacités et qui peuvent ralentir, ou même freiner, le déclin...
Se mettre en forme: les tendances en 2022
Vous vous demandez quelle activité pratiquer pour retrouver la forme? On discute avec François Raymond, kinésiologue, du Top 5 des activités physiques qui ont...
11 livres qui vous feront relaxer | Coup de Pouce
Parce qu’il n’y a pas meilleur moyen de décrocher et d’oublier ses tracas, voici 11 livres sur lesquels jeter notre dévolu en cas de trop-plein émotionnel.
Vivre longtemps en santé ? Il faudrait peut-être commencer par respirer par le nez - Châtelaine
Plus de 25 000 fois par jour, on inspire et on expire… mais on le fait souvent de façon inadéquate.
Êtes-vous égoïste? | TOUGO
Se réserver du temps pour soi, ce n’est pas être égoïste, c’est plutôt la clé pour prendre soin de soi, se sentir bien et garder l’équilibre!
5 autres façons de trouver le bonheur dans l’adversité
Même en temps d’incertitude, il est possible de trouver le bonheur. Voici quelques conseils.
3 trucs pour éviter la fatigue après les repas | Coup de Pouce
Vous cognez des clous à peine sorti de table?
Conseils d'experts pour mieux dormir
Depuis le début de la pandémie, plusieurs d’entre nous ont vu la qualité de leur sommeil se détériorer. Si on reprenait nos nuits en main? Avant l’arrivée de...
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